一、行程概览
主题：川滇风情穿越之旅（7天6晚）
核心体验：古城漫步、洱海环游、苍山探秘、白族文化
二、交通规划
去程方案（任选其一）
- 高铁组合：大英东站→成都东站（约1小时），转乘动车至大理站（约7小时）
- 自驾路线：大英→蓉遵高速→京昆高速→大永高速（全程约1000公里，驾驶约12小时）
- 飞机中转：成都双流机场/天府机场直飞大理凤仪机场（约1.5小时）
大理本地交通
- 古城区域：步行或租电瓶车（日均50元）
- 环洱海：推荐租车自驾或包车（日均300-500元）
- 远距离景点：乘坐旅游专线巴士
三、每日行程安排
第一天：出发与抵达
- 上午：大英出发，选择高铁或自驾至成都中转
- 下午：抵达大理，入住古城周边民宿
- 晚上：夜游大理古城人民路，品尝烤乳扇
第二天：古城深度游
- 上午：参观大理博物馆，漫步五华楼
- 下午：体验扎染工艺，游览洋人街
- 晚上：观看白族三道茶表演
第三天：苍山秘境
- 上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪
- 下午：徒步玉带云游路（建议携带防风外套）
- 傍晚：返回古城品尝酸辣鱼
第四天：洱海东线
- 全天：包车环海东线（喜洲古镇→双廊→挖色镇）
- 亮点：在双廊参观杨丽萍太阳宫，挖色码头观日落
第五天：洱海西线
- 上午：龙龛码头骑行至才村（约2小时）
- 下午：参观崇圣寺三塔，S弯公路拍照
- 晚上：入住海西生态廊道民宿
第六天：文化探索
- 上午：前往周城参观白族民居
- 下午：沙溪古镇一日游（需包车往返）
- 晚上：体验白族火把节（季节性活动）
第七天：返程准备
- 上午：购买鲜花饼等伴手礼
- 下午：根据交通方式前往机场/车站
四、住宿推荐
| 区域 | 特点 | 参考价位 |
|---|---|---|
| 大理古城 | 交通便利，夜生活丰富 | 200-500元/晚 |
| 双廊镇 | 亲水景观，设计感强 | 400-1000元/晚 |
| 海西生态廊道 | 安静宜居，适合骑行 | 300-800元/晚 |
五、美食地图
- 必尝小吃：饵块、漾濞卷粉、巍山耙肉饵丝
- 特色正餐：永平黄焖鸡、诺邓火腿、洱海砂锅鱼
- 推荐餐厅：古城段公子餐厅、双廊转角食光
六、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返800-1200元，自驾油费过路费约1500元
- 住宿：中端民宿1500-2000元（6晚）
- 餐饮：每日80-150元
- 门票及体验：约500元
- 总计建议：3500-5000元
七、注意事项
- 大理海拔约2000米，注意防晒及补水
- 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着得体
- 雨季（6-8月）携带雨具，冬季早晚温差大
- 环洱海骑行建议选择专业自行车道
八、季节推荐
- 最佳时段：3-5月（春花开）、9-11月（秋高气爽）
- 特色季节：12月可欣赏洱海红嘴鸥，2月参加三月街民族节
这份攻略可根据实际出行时间灵活调整，预祝旅途收获满满回忆。